Über mich
Aus der Praxis — für die Praxis.
Ich bin Lukas. Ausdauertrainer, MSc, und selbst aktiver Trail- und Ultraläufer seit über 10 Jahren.
Mein Weg
Wie ich zum Coaching kam
Es begann nicht mit einem Trainingsplan, sondern mit einem Rennen, das ich ohne Plan angegangen bin — und dafür bezahlt habe. Danach wollte ich es besser verstehen: Was braucht der Körper wirklich? Wie funktioniert periodisiertes Training?
Aus meiner Ausbildung zum Fachtrainer für Ausdauersport, aus unzähligen eigenen Starts auf Trails, Skyraces und Ultradistanzen, und aus der Arbeit mit Läufer:innen und Bergsportler:innen seit 2019 ist ein Coaching-Ansatz entstanden, der auf einer einfachen Überzeugung basiert: Training muss zum Leben passen — nicht das Leben zum Training.
Ich begleite Menschen, die mehr aus ihrem Sport herausholen wollen, ohne dabei das Wesentliche aus den Augen zu verlieren: Freude draußen, Gesundheit und Fortschritt auf dem eigenen Niveau.
Qualifikationen
Was ich mitbringe
Fundierte Basis
Wissenschaftliche Grundlage für evidenzbasiertes, periodisiertes Training.
Zertifizierter Fachtrainer Ausdauersport
Anerkannte Trainerausbildung mit Fokus auf Ausdauersportarten.
Coaching seit 2019
Jahrelange 1:1-Erfahrung mit Läufer:innen und Bergsportler:innen.
Aktiver Bergsportler
Ich laufe selbst Trails, Skyraces und Ultradistanzen. Und ich weiß wie herausfordern das manchmal ist mit Beruf und Familie zu managen.
Eigene Rennen — Auswahl
Eine Auswahl der Starts, aus denen ich Erfahrung mitnehme. Der Fokus meiner Arbeit liegt heute auf dem Coaching — aus diesen Rennen habe ich das Verständnis dafür, was es braucht, um ein Bergrennen durchzustehen.
- Alpin Team Trail — ATT K232025 · AUT · 25 km / 1 510 m+
- HOKA UTMB Mont-Blanc — CCC2025 · ITA · 100 km / 6 030 m+
- Mozart 100 by UTMB — 106K2023 · AUT · 107 km / 5 000 m+
- Alpin Team Trail — K502022 · AUT · 52 km / 3 620 m+
- Vibram Ultra Trail Lago d'Orta — UTLO 100k2021 · ITA · 102 km / 5 470 m+
- Pitz Alpine Glacier Trail — PITZ 452020 · AUT · 42 km / 3 120 m+
- Oman by UTMB — 50K2019 · OMA · 53 km / 2 330 m+
- Mayrhofen Zillertal Ultraks — Short2019 · AUT · 14 km / 900 m+
- Hochkönigman Skyrace2019 · AUT · 30 km / 2 460 m+
- Transvulcania Ultramarathon2019 · ESP · 73 km / 4 330 m+
- 100 Miles of Istria — GREEN2019 · CRO · 66 km / 2 400 m+
- Ring of Steall Skyrace2018 · GBR · 26 km / 2 525 m+
- Grossglockner Ultra-Trail — Kalser Tauern Trail2018 · AUT · 48 km / 2 200 m+
- Gletscher Trailrun — 42K2018 · AUT · 42 km / 2 785 m+
- Schwarzach Trail Salzburgerland2018 · AUT · 47 km / 2 880 m+
- 100 Miles of Istria — YELLOW2018 · CRO · 41 km / 1 170 m+
- Pitz Alpine Glacier Trail — PITZ 422017 · AUT · 42 km / 3 170 m+
- Livigno Skymarathon2017 · ITA · 34 km / 2 700 m+
- Transvulcania — Marathon2017 · ESP · 42 km / 1 870 m+
- Innsbruck Alpine Trailrun Festival — K422017 · AUT · 41 km / 940 m+
- Limone Extreme Skyrace2016 · ITA · 25 km / 2 590 m+
- Pitz Alpine Glacier Trail — PITZ 262016 · AUT · 27 km / 1 530 m+
- Hochkönigman — Speed Trail2016 · AUT · 23 km / 1 430 m+
- Limone Extreme Skyrace2015 · ITA · 24 km / 2 400 m+
- Dolomites Skyrace2015 · ITA · 22 km / 1 750 m+
- Hochkönigman — Speed Trail2015 · AUT · 21 km / 1 566 m+
- Drei Zinnen Alpine Run2014 · ITA · 17,5 km / 1 350 m+
Bereit loszulegen?
Lass uns gemeinsam starten.
Ein Gespräch, kein Verkaufsgespräch. Erzähl mir von deinen Zielen — und wir schauen, ob wir zusammenpassen.
Kostenloses Erstgespräch buchen