Trailrunning
Von deinen ersten Trails im heimischen Wald bis zu alpinen Rennen: strukturiertes Training, das dich weiter bringt und den Spaß am Laufen erhält.
Coaching
Dein individueller Weg in die Berge.
Ob erstes Trailrennen oder nächster Ultra — ich begleite dich mit einem Plan, der wirklich zu deinem Leben passt.
Disziplinen
Dein Weg, dein Berg
Ultrarunning
Ultra-Distanzen verlangen mehr als nur Ausdauer — sie brauchen einen Plan, der Körper und Kopf auf das Äußerste vorbereitet, ohne dich auszubrennen.
Bergsport
Skitouren, Hochtouren, Wandern auf neuem Niveau: gezieltes Ausdauertraining für deinen nächsten Gipfel — und die Kraft, ihn zu genießen.
Road Running
Geschwindigkeit ist die Basis für alles. Ob 5-km-Bestzeit, Halbmarathon oder Vorbereitung auf den ersten Trail — strukturiertes Tempotraining macht dich schneller, effizienter und belastbarer.
Pakete & Preise
1:1 Coaching
Keine Jahreslaufzeit, monatlich kündbar. Im kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, wie wir deine Ziele am besten erreichen.
1:1 Coaching
Ab 115 € pro Monat
Vollumfängliche, individuelle Betreuung für deine sportlichen Ziele — maßgeschneidert auf deinen Alltag.
- Periodisierter Wochenplan via TrainingPeaks
- Persönliche Gespräche jederzeit nach Terminvereinbarung
- Laufende Plan-Anpassungen
- Race-Strategie und Saisonplanung
- Zugang zum Fuelplaner PRO
Vergleich
1:1 Coaching vs. Trainingsplan
| 1:1 Coaching | Trainingsplan | |
|---|---|---|
| Individueller Wochenplan | ||
| Laufende Kommunikation | ||
| Laufende Anpassungen | ||
| Motivations-Support | ||
| Race-Day-Strategie |
So funktioniert's
Dein Weg ins Coaching
- 01
Erstes Gespräch
Kostenlos und unverbindlich. Wir lernen uns kennen, reden über deine Ziele, deine Geschichte und was du dir vom Coaching erhoffst.
- 02
Analyse
Ich schaue mir dein aktuelles Training, deine Stärken und deinen Alltag an. So entsteht eine ehrliche Ausgangslage für alles Weitere.
- 03
Dein Plan
Auf Basis der Analyse erstelle ich einen periodisierten Trainingsplan, der zu dir passt — nicht von der Stange, sondern auf Maß.
- 04
Laufende Begleitung
Training ist kein Selbstläufer. Ich bin regelmäßig für dich da — mit Feedback, Anpassungen und der Motivation, dranzubleiben.
Häufige Fragen
Was du wissen möchtest
Für alle, die im Trailrunning, Ultrarunning oder Bergsport weiterkommen wollen — egal ob du gerade erst anfängst oder schon einige Rennen hinter dir hast. Auch wenn du auf der Straße unterwegs bist – vom Laufeinstieg über die ersten 10 Kilometer bis zum Marathon – bist du hier genauso richtig: Eine solide Ausdauerbasis und ein verletzungsfreier, strukturierter Aufbau sind das Fundament für jedes Laufziel. Ich arbeite mit ambitionierten Hobbysportler:innen, die mehr aus ihrem Training herausholen wollen.
Du bekommst einen periodisierten Wochenplan, wir haben regelmäßige Feedback-Gespräche, und ich passe deinen Plan laufend an — basierend darauf, wie es dir geht, nicht nur auf Zahlen.
TrainingPeaks als Plattform (kann ich dir einrichten), dazu regelmäßige Gespräche via Zoom oder Telefon. Ich bin technologieoffen — wenn du andere Tools bevorzugst, reden wir drüber.
Die genauen Pakete und Preise findest du auf der Coaching-Seite. Im kostenlosen Erstgespräch können wir auch besprechen, was für deine Situation am besten passt — ohne Druck, ohne Verpflichtung.
Absolut. Viele meiner Kund:innen haben kein konkretes Rennen im Blick — sie wollen einfach strukturierter trainieren, in der Natur unterwegs sein oder ihre Ausdauer für die Berge aufbauen. Das ist ein vollwertiges Ziel.
Bereit loszulegen?
Lass uns gemeinsam starten.
Ein Gespräch, kein Verkaufsgespräch. Erzähl mir von deinen Zielen — und wir schauen, ob wir zusammenpassen.
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